看著(zhù)外面驕陽(yáng)似火，大家心里一定想趕緊找個(gè)空調屋躲一躲該多好。有時(shí)也在想，如果是在古代，沒(méi)有空調他們躲哪里呢?呵呵，真是要替古人擔憂(yōu)的節奏，可是古代人可不得空調病啊。同樣的，你今天享受了涼爽，未來(lái)也可能會(huì )給你帶來(lái)諸多的不適。今天小編給您帶來(lái)的話(huà)題就是整天吹空調不舒服怎么解決? 一招妙擒空調病。

一、頸肩不適

空調房里待久了，不少人會(huì )出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類(lèi)似感冒的癥狀。中醫認為，風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚，頭頂最易感受風(fēng)寒之邪，此時(shí)不妨試試按按脖子，按揉后脖頸的風(fēng)池穴(頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。按揉風(fēng)池穴時(shí)，將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jì)蓚�，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥。

二、誘發(fā)鼻炎

夏天如果室內外的溫差常常會(huì )讓人一不小心就受涼，鼻子不通氣，甚至誘發(fā)鼻炎。發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。如果想要預防，每天可以多搓搓鼻翼改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀�；蛘叱榭沼美渌�洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力。

三、頸肩不適

如果整天待在空調屋里，冷氣會(huì )吹著(zhù)肩頸，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )出現酸痛等不適，此時(shí)不妨通過(guò)捏捏肩膀，提拿雙肩來(lái)緩解一下。具體做法是，四指并攏做有節律的拿捏動(dòng)作。如果再用空心拳捶捶后背，效果會(huì )更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力過(guò)重、過(guò)久。

四、胃腸受涼

空調房比較涼，容易腸胃不適，平時(shí)不妨試試按揉肋間的期門(mén)穴，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。按摩時(shí)取坐位或仰臥位，中指指腹按于期門(mén)穴，順時(shí)針?lè )较虬慈?~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。夏季本身也是胃腸病的高發(fā)季節，也可以平時(shí)早晚各一袋奘靈水蘇糖來(lái)提前預防保健。奘靈水蘇糖是一種生物制品，主要是修復胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進(jìn)胃腸功能全面恢復。

五、腿腳受寒

空調房空氣流通差，容易使人疲倦。累了時(shí)可以起身練習踮腳尖，它不僅能使人的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀�？梢怎谥�(zhù)腳尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根據自己的身體狀況再重復幾次。

經(jīng)常待在空調房中，人體的免疫力會(huì )下降，繼而容易著(zhù)涼感冒、精神不振、肩頸酸痛等。要想避免患上“空調病”，泉州駿泰機電提醒您應從多照顧易發(fā)病部位入手，上面小編給您介紹的針對各個(gè)部位的不同的防御方法，希望讓您不再受到空調病的侵襲。

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